Mengapa Pelari Harus Melakukan Pemanasan Sebelum Berlari?
Pemanasan sebelum berlari sering dianggap sebagai bagian kecil dari olahraga. Padahal, beberapa menit pemanasan membantu tubuh beradaptasi sebelum menghadapi aktivitas fisik yang lebih berat. Kebiasaan ini penting bagi pelari pemula maupun orang yang sudah rutin